다이어트실패자. 금연실패자들을 위한 의견

 

 

 

 

 

 

 

필자는 이론적으로 설명을 드리고자 하므로 낚시를 하는것이 아니니 이론을 보기 싫으신분들은

 

 

뒤로 나가주셔도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

거짓말같은 얘기긴 하지만 피그말리온에 대해 잠시 언급해보도록 하겠다.

 

 

피그말리온 = 그리스 신화에 나오는 인물로 키프로스의 왕. 

 

 

조각상 여인을 사랑하게 되어 미의 여신 아프로디테에게

 

조각상 여인과 똑같은 여인을 부탁하여 조각상 여인이 사람이 되었다는 이야기.

 

 

 

- 강력하게 원하면 이루어진다 . 피그말리온 효과

 

 

 

 

 

 

- 비슷한 효과로는 플라시보 효과가 있는대 플라시보 효과는 위약효과.

 

플라시보 효과란 약효가 전혀 없는 거짓약을 진짜 약으로 가장, 환자에게 복용토록 했을 때 환자의 병세가

 

호전되는 효과를 말한다.

 

 

'플라시보'란 말은 '마음에 들도록 한다'는 뜻의 라틴어로, 가짜약을 의미한다.

 

만성질환이나 심리상태에 영향을 받기 쉬운 질환에서는 이 플라시보를 투여해도 효과를 보는 경우가 있는데

 

이를 '플라시보 효과'라 한다.

 

 

 

 

 

위 얘기를 언급한 이유는 본론글에서 설명하도록 하겠다.

 

 

 

 

수능을 보기 위해 공부.  자격증을 따기 위해 공부.   이것은 공부가 맞는가 시간이 지나도 머리속에 남아있을 수

 

있는가??

 

 

돈을 벌기 위해 막일을 한다.  이것은 노동인대 운동이라 할수 있는가?

 

( 필자의 의견을 보충 설명 하자면  수능이나 자격증을 위한 일시적인 공부는 진짜공부가 될수 없고 그런 목적이 아닌 진짜 좋아서 하는 공부는 머리속에 남아 지혜가 된다는 것이고 막일을해도 운동대신 이것을 한다는 그런 마음가짐으로 일을하는 사람은 일이 운동이 될수도 있다는 것이다.

 

반면 헬스장에서 운동을 하는 사람임에도 기계적으로 헬스 몇달하면 다빠진다니깐 헬스 몇달만 꾸준히 가야지 이런 맹목적인 마음가짐으로 가서 쉬엄쉬엄 운동하고 이것은 운동이 아니라 노동인것이다. 노동은 몸이좋아질수없다.)

 

 

 

목표를 두고 무언가를 하는것이 옳지 않다는것이 아니다.

 

 

필자가 하고자 하는 말은 진짜 의지 정신력. 집중력 등은 저런 부분에서 나올수 없다.

 

 

다이어트를 위해 굶는다. 운동을 한다?    살이 빠질까?

 

건강을 위해 금연을 해보겠다? 금연이 될까?

 

 

물론 극소수의 인원은 될수도 있다.

 

 

 그러나 대다수가 성공하지 못하는 이유는 다음과 같다.

 

 

영어좀 배워볼까?  헬스트레이너처럼 몸좀 만들어 보까?

 

 

이 의지는 일시적인 의지이다.

 

 

아 목이 갑자기 아픈대 금연할까?

 

이 의지도 일시적인 의지이다.

 

 

 

예컨대 심근경색등 큰 몸에 지장이 오고 금연하셔야 됩니다.

 

이부분에선 강한 의지가 나올수 있다.

 

(이렇게 아프라는 말이 아니다)

 

 

 

필자가 말하고자하는 부분은 이부분에 있다.

 

 

강한의지. 집중력을 가질수 있는 상황이 아니면 성공할수 없다.

 

 

 

 

 

 

토익을 위해 영어공부?  일본여행을 위해 일본어 공부??

 

단기의지로는 잘해낼수 없다.

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면         다이어트.  금연

 

성공하려면 어떻게해야 하는가???

 

 

 

 

 

 

식사습관을 바꾸고 꾸준한 운동 등등 그런 메뉴얼들은 넘치고 넘친다.

 

 

 

 

 

 

무엇이 문제인지 아직도 모르겠나?

 

 

방법의 문제가 아니란 말이다.

 

 

 

의지의 문제이지~~~~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

다이어트에 강한의지를 가진사람은 음식을 적게 먹지 않는다.

 

많이 먹으면 많이 먹은 만큼 칼로리를 소비하려 할테고  많이 먹지 못한날은 칼로리 소모가 필요없으니 운동을

 

쉬어도 된다.

 

 

금연에 강한의지를 가진사람은 담배로부터의 모든기억을 지우려 노력한다.

 

담배를 줄여보거나 금연껌이나 패치등 그런것에 의지하는것이 아닌 담배를 피기전으로 돌아가려 노력한다.

 

필자도 12번이상의 금연시도를 했으나 금연을 실패하였는대 어떠한 계기로 강한의지가 생겨

 

단번에 끊었고 현재는 담배를 끊은지 12년정도 된듯하다.

 

 

끊기전엔 1갑반 이상을 피던 애연가였고 필자는 사실 담배를 끊었다 표현하지는 않는다.

 

아직 참고있다 표현한다.

 

필자는 담배를 끊은후 실제로 단한가치도 피지 않았다.

 

 

이유가 궁금한가??

 

담배를 워낙 좋아했기에 지금이라도 한대만이라도 다시핀다면 다시 흡연을 할것 같다.

 

계기는 설명하기 길어서 생략했으나 건강상에 문제로 끊은것이 아님을 부가설명한다.

 

 

 

더욱더 설명해주고 싶은 말들은 많지만  이쯤했으면 이해했으리라 믿고

 

다이어트든 금연이든 . 직장인들 직장생활이던.  취미로 하는 운동들이던.  공부에 지식을 늘리고 싶던

 

모든것에 적용된다.

 

 

강한의지를 가지고 접근하면 뭐든지 눈에띄게 확연하게 달라진다는것을~~~~

 

 

 

 

 

 

 

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